Die F.M. Alexander-Technik arbeitet auf sanfte Art und Weise mit dem Menschen, um ihm einfache Mittel an die Hand zu geben, immer wieder ins Gleichgewicht finden zu können.

Lernen Sie ...

– wie Sie am PC sitzen
– wie Sie Ihr Kind tragen
– wie Sie die Schuhe binden
– wie Sie joggen oder radfahren
– wie Sie Ihre Prüfung machen
– wie Sie autofahren
– wie Sie tanzen und singen

... und es Ihnen dabei gut geht.

Diese Arbeit fördert die individuellen Möglichkeiten eines jeden in seinem Alltag.

Im Oktober findet zum 12. Mal die International Alexander Awareness Week" (IAAW)* statt. Es ist eine international koordinierte Aktionswoche mit vielseitigem Angebot an Vorträgen, praktischen Einführungen und offenen Unterrichtsräumen.

Alle beteiligten Lehrerinnen und Lehrer haben die vom Internationalen Verband der AT-Lehrer anerkannte 3-jährige Ausbildung zur F.M. Alexander-Technik-Lehrerin/Lehrer absolviert und sind überwiegend im deutschen Berufsverband ATVD organisiert.

*In Köln wegen der NRW-Herbstferien eine Woche später.



Alle beteiligten Lehrerinnen und Lehrer bieten 3 Einführungsstunden zum Gesamtpreis von € 120,-- (€ 40,--/Stunde) an. Bitte kontaktieren Sie uns über die jeweilige Telefonnummer/E-Mail-Adresse.

Die Veranstaltungen in Köln und Umgebung

Wir bitten, wo nicht anders vermerkt, um Voranmeldung unter der in den Details angegebenen Telefonnummer bzw. E-Mail-Adresse.


Wann? Was? Wer? Wo? Wieviel?
Fr. 16.10.
15:00-16:30 Uhr
Alexander-Technik im Alter

Mit zunehmenden Alter beklagen Menschen oft vermehrte körperliche Beschwerden. Alexander-Technik ... mehr

Asa Mori
Anna Kopperschmidt
Internationale Franz Liszt Akademie Refrath 5 €
Sa. 17.10.
10:00-13:00 Uhr
Schmerzfrei - erfolgreich - leichtfüßig
gehen - walken - joggen

Vom Schlendern über das Gehen zum Walken und Joggen.
Starke Spannungen in Waden, Beschwerden ... mehr

Nina Rieck
Frechen-Königsdorf 15 €
Sa. 17.10.
10:30-14:00 Uhr
Unterstützung im Alltag - eine Einführung in die Alexander-Technik

Im Laufe eines Tages vollführen wir unzählige verschiedene Bewegungen mit unserem Körper. Viel ... mehr

Asa Mori
Anna Kopperschmidt
Musikatelier Klangkörper 50 €
Sa. 17.10.
15:00-17:00 Uhr
Beweglich und stabil

Viele Menschen lieben Bewegung und brauchen sie, um glücklich zu sein: Tanzen, Laufen, Fahrrad ... mehr

Martina Pille
TanzFaktur 8 €
So. 18.10.
11:00-12:30 Uhr
Nordic-Walking und Alexander-Technik

Richtig laufen lernen mit Stöcken. Gesundheitstraining an der frischen Luft mit Lust und ... mehr

Karin Krein
Rommerscheid 15 €
So. 18.10.
11:30-15:30 Uhr
Wandern genießen - Hilfestellung bei Beschwerden

Wandern ist Genuss! Wir erleben die Natur in Stille und können uns unseren Gedanken hingeben. ... mehr

Katrin Schmitt
Tarek Ahmed
Raum für Alexandertechnik Bad Münstereifel 15 €
So. 18.10.
15:00-18:30 Uhr
Alexander-Technik und Stimme

Ob beruflich oder privat - unsere Stimme begleitet uns durch den Alltag. Häufige Heiserkeit oder ... mehr

Asa Mori
Anna Kopperschmidt
Musikatelier Klangkörper 50 €
So. 18.10.
17:00-19:00 Uhr
So leicht ist Reiten!

Menschen ohne Reiterfahrung wie auch fortgeschrittenen Reiter möchte ich ermöglichen, ein Stück ... mehr

Claudia Fürstenberg
Skills Ebertplatz 20 €
Mo. 19.10.
13:00-17:00 Uhr
Ausbildung F.M.Alexander-Technik-LehrerIn
Katrin Schmitt
Skills Ebertplatz frei
Mo. 19.10.
13:00-14:00 Uhr
Verlier den Verstand und komm zu Sinnen

Eine achtsame Mittagspause im Café Goldmund ... mehr
Hendrik Klein
Café Goldmund 5 €
Di. 20.10.
18:30-20:30 Uhr
Innehalten und Unterstützung spüren

Unterstützung in Alltagsbewegungen konkret und körperlich erfahren und den eigenen Körper wieder ... mehr

Martina Pille
Studio Riehl 8 €
Di. 20.10.
18:30-20:00 Uhr
In Kontakt mit mir sein

In Erfahrung bringen, wie ich mich in Ruhe lasse
und an der Fülle meines Seins ... mehr

Karin Krein
Grünes Tor 15 €
Di. 20.10.
18:30-20:00 Uhr
YOGA und Alexander-Technik

Wenn wir uns unseren Grenzen sanft und kinästhetisch aufmerksam nähern, fangen wir an etwas über ... mehr

Hendrik Klein
Movebodymind 10 €
Di. 20.10.
19:30-21:00 Uhr
Alleinstellungsmerkmal Alexander-Technik - was ist das?
Katrin Schmitt
Skills Ebertplatz 15 €
Mi. 21.10.
18:00-19:30 Uhr
"Schöner" sitzen im Büro (mit der Alexander Technik)
"Sitz grade, Kind!"... hat die Omma immer gesagt.

Wie wäre es statt dessen mit "Sitz natürlich ... mehr

Diana Hansen
Movebodymind 15 €
Mi. 21.10.
19:30-21:00 Uhr
Schreiben mit der Hand unverkrampft und schön!
Katrin Schmitt
Skills Ebertplatz 15 €
Do. 22.10.
17:00-19:00 Uhr
Tag der offenen Tür

Fragestunde und Praxis der F.M. Alexander-Technik

Marie-Line Sandle
Am Alten Stellwerk 5 €
Do. 22.10.
18:00-19:30 Uhr
Mit AT am PC tut's gar nicht mehr so weh!

Bildschirmarbeit kann für den menschlichen Organismus zu einer starken Belastung werden - von ... mehr

Tarek Ahmed
Skills Ebertplatz 5 €
Do. 22.10.
18:00-19:30 Uhr
TANGO und Alexander-Technik

Alexander-Technik erlaubt an grundlegenden Qualitäten im Tanz zu arbeiten, an Klarheit, Anmut, ... mehr

Hendrik Klein
Movebodymind 10 €
Do. 22.10.
18:30-20:00 Uhr
Kennenlernen und Probieren
Katrin Schmitt
Wuppertal-Elberfeld 15 €
Do. 22.10.
20:00-21:30 Uhr
AT für Musiker

Alexandertechnik ist im Rahmen der Ausbildung von Musikern in vielen Lehrplänen längst ein ... mehr

Tarek Ahmed
Skills Ebertplatz 5 €
Fr. 23.10.
10:00-11:30 Uhr
SITZEN mit AT

Längeres Sitzen ist ermüdend? Die Konzentration lässt nach? Die Stimmung sackt ab? Schmerzen ... mehr

Ada v. Lüninck
Am Stadtwald 15 €
Fr. 23.10.
16:00-17:30 Uhr
AT - Die BASICS

Innehalten - sich selbst Zeit und Raum geben - die eigene Ausrichtung wählen - Bewegung ... mehr

Ada v. Lüninck
Am Stadtwald 15 €
Fr. 23.10.
17:00-19:00 Uhr
Alexander-Technik als Mittel für Veränderung im Alltag

Sie wollten schon immer ... mehr

Eva Prößl
RAUM FÜR ALEXANDERTECHNIK
Köln
frei
Fr. 23.10.
19:30-21:00 Uhr
Alexander Technik in der Gruppe – Schnupperkurs

Einführung in die Alexander Technik in der Gruppe. Anhand einiger praktischer Beispiele, ... mehr

Claudia Braubach
Studio Riehl 15 €
Fr. 23.10.
20:00-21:30 Uhr
Alexander-Technik für Menschen, die mit Flüchtlingen arbeiten
Katrin Schmitt
Skills Ebertplatz frei
Sa. 24.10.
10:00-12:00 Uhr
SEHEN mit AT

Überanstrengte Augen? Nackenschmerzen vom Bildschirm-Gucken? Oder einfach: Lust auf mehr Genuss ... mehr

Ada v. Lüninck
Am Stadtwald 20 €
Sa. 24.10.
10:00-14:00 Uhr
Wo haben Sie Ihren Kopf gelassen?

Sind Kopfschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit und Spannungen im Hals- Schulterbereich ein ... mehr

Nina Rieck
Frechen-Königsdorf 20 €
Sa. 24.10.
11:00-13:00 Uhr
Alexander Technik im Tanz
Mit und ohne Vorkenntnissen

Spielerisch einen leichten, vielleicht auch neuen Zugang zur Bewegung und Tanz erproben! Anhand ... mehr

Claudia Braubach
Studio Riehl 15 €
Sa. 24.10.
14:30-16:30 Uhr
GEHEN mit AT

Wie Gehen geht, wissen Sie wahrscheinlich. Es geht aber auch anders: Dieser Workshop möchte ... mehr

Ada v. Lüninck
Am Stadtwald 20 €
So. 25.10.
11:00-17:00 Uhr
Gesundheitstag im Eduardus-Krankenhaus

AT-Stand beim Gesundheitstag im Köln-Deutzer Eduardus-Krankenhaus

Der Gesundheitstag im ... mehr

Diana Hansen, Ada v. Lüninck und weitere AT-LehrerInnen
Eduardus-Krankenhaus frei
So. 25.10.
11:30-13:30 Uhr
Praktische Einführung in die F.M. Alexander-Technik
Marie-Line Sandle
WDR 10 €
Sa. 31.10.
10:30-13:30 Uhr
Weiterbildungsgruppe offen zum Schnuppern
Katrin Schmitt
Skills Ebertplatz frei
nach Vereinbarung "Zeit-Für-Mich": Herbstliche-Wohlfühl-Maßgeschneiderte-Einzelsitzungen!
Gönn und buch dir 3 Einzelsitzungen zum Aktionspreis (statt 180) um die Tiefe Wirkungen der Arbeit ... mehr
Célia Jurdant-Davis
Movebodymind 120 €